Kendinizi İyi Hissedin!

  Kendinizi iyi hissedin!

   Belki şuan çok canınız sıkkın. Umutsuz,bıkmış,bitkin bir haldesiniz ve kendinize gelmek istiyorsunuz. Ama nasıl?? Gelin birlikte rahatlamanın yollarını arayalım.

• Öncelikle koşar adım mutfağa gidip bir bardak su alın elinize. Suyu içerken onun sizi rahatlatacağına inanın. Su içmek gerçekten iyi gelecektir.

• Ilık bir duşa kimse hayır demez sanırım. Suyun negatif enerjiyi aldığı bilinen bir gerçek.

• Canınızı sıkan konuyu düşünmeyi bir süre erteleyin. Çok fazla düşündüğü için kim sorununu çözmüş ki bugüne kadar. Önemli olan rahat ve objektif bir kafayla düşünmektir.

• Ne yaparsam yapayım aklınızdan atamıyorsanız açın müziğin sesini. Duygusal şarkılar dinlemek yok ama. Hatta aşk acısı çekiyorsanız türkçe şarkılardan bile uzak durmalı bir süre.

• Bu hayata bir kere geliyoruz ve size bencil olun demeyeceğim ama kendimiz için yaşıyoruz. Sizi nelerin mutlu ettiğini, nelerden hoşlandığınızı bir düşünün. (Buzdolabındaki yemek ve tatlılardan bahsetmiyorum tabii onlardan uzak durun)

Örneğin ben mutsuzken en sevdiğim restorandan en sevdiğim yiyeceği sipariş eder yanına sadece kendim için koyduğum bir bardak kırmızı şarabımı koyar beni güldürecek bir film seyrederim.

• Tersini yap oyununu oynayın. Canınız evden çıkmak istemiyorsa hemen giyinip kendinizi dışarı atın. Kimseyle konuşmak istemiyorsa, birileriyle vakit geçirmek için kendinizi zorlayın.

• Arkadaşlar bugünler için varlar. En eğlenceli arkadaşlarınızı arayın ve sizin için bir plan yapmalarını isteyin. Planın içinde dert dinleme kısmı olmasın yalnız. Ben bazı dertlerin paylaştıkça çoğaldığına inanan birisiyim. En azından bunu olayın sıcaklığı geçince daha tarafsız bir şekilde anlatmayı seçin.

   Umarım birazda olsa işe yarar. Sizlerinde farklı yöntemleri varsa lütfen yorum yazın.